cos nie tak

e ja tam nie siedzie w ogole na fb. wchodze tylko zobacze jakies newsy z polubionych stron i czy ktos cos pisal ale nie tak jak niektorzy ze pol dnia na czacie siedza i p******a z innymi. do czatu to facebook massenger fajny jest. dziala w tle jak gg i nie musisz ogladac tego syfu calego co ludzie wrzucaja a pogadac mozesz

Dobijanie? Do ost pow: maxów nie robię przecież. Monotonia: tu się zgodzę ale mi to nie robi jakiegoś większego problemu, nie wiem jak mięśnią. Frustracja: no, prawie co trening jak coś nie wyjdzie : ( krzych93 to co, jak myślisz abym zaczął tym od Wodyna co wczoraj pisaliśmy? Nie wiem jeszcze kiedy bo też nie chcę tak sobie cyklu przerwać po 4 [...]

nikogo nie bronie ale śmieszy mnie że ktoś pisze że wydają flakony po 1.8ml.Ludzie nie pomyślą że ze 2ml nie zrobisz dwóch pełnych inj.Z tylu flakonów zaciągałeś sok,mocny a zdziwiony jesteś jak młody.Coś tu nie tak.Chyba że dostawałeś flakony ponad 10ml.Skoro wcześniej,wszytko pasowało.z 10ml flakonu robiłsś 10 pełnych inj?.ponawiam pytanie [...]

Badrich nie mam za wysokiego cisnienia bo kontroluje co dzien a jak cos jest nie tak to Amlozek leży cały czas :) Jesli chodzi o branie SC. nie jstem dobroduszny i nie testuje miałem ochote wzielem a czmeu by nie ? wkońcu to moja dupa jak to powiedziales więc nie ma sensu o tym pisać a spostrzezenia ma każdy jakieś i nie mam prestensji do undera [...]

wyrażenie "kupić Ci coś bo ide do centrum" nabiera nowego znaczenia chłopacy - nie orientujecie sie ile może kosztować zdjęcie simlocka z nokii N80? pytałem w serwisie to mi powiedział.. 30 zł. nie chce mi sie w to wierzyć bo jeszcze nie tak dawno trzebabyło za to płacić niemalże złotem lub niewolnicami dlatego obstawiam że koleżka nie [...]

Primka wcale sie nie rozkreca dlugo... działa odrazu tylko nie tak gwaltownie co za idiota %-) jak cos co jest na estrze enanthate moze dzialac od razu?

Mejden nie bierz lepiej tego clena z MT. niedawno ktos pisal posta ze jakies domieszki dziwne w tym clenie musza chyba byc. Za ostre wygrzewki po nim podobno cos z nim nie tak

Siema, mam pytanie do zaprawionych w boju, dotyczące przygotowywanie się pod maksy. Ale nie maksy typu 1-2 powt, ale maksy typu 4-5 powtórzeń. żeby utrudnić sprawę, dodam że chodzi o dipsy/podciąganie z dodatkowym obciążeniem. Wiadomo, że jak rozgrzewamy układ nerwowy do 1RM, to serie rozgrzewające w późniejszych fazach składają się z 1 [...]

wczorajszy trening 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) (2Rx20kg) 40/45/50/55/60/65/70 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem 5kg + 5x obwód 3x Zarzut ( 2Rx20kg ) 25g*/25/30g*/30/35 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde ( 2Rx20kg ) 25/30/35/40/45x3 & 47x1 ( <- wszystko bez asysty. te 47 MUSIAŁAM [...]

Do rzeczy powyższych dodam, iż mam insulinooporność, więc gdzieś tam w psychice odejmuję sobie od tego i zakładam 3 300 kcal. Na tę chorobę biorę sobie leki (metformina 750), dzięki której cukier naczczo mam w granicy 88, a insulinę około 8 (bez niej mamy wysoką insulinę). Przeciętne moje założenie w ramach tych kalorii jest: Białko : 200 g [...]

kvrwa dzis zayebisty trening 3cw po 3 serie i spyerdolilem do domu cos mnie tak zaczelo kuc w mostku ze kvrwa nie szlo zrobic treningu pozniej Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-21 19:06:01

barano90 tak oślepł od insuliny. Nie wiem dokładnie jak to się stało,nie moja sprawa ale wywieźli go na sygnale spod bloku.Nie mam pojęcia co mogło pójść nie tak bo na towarze latał od lat 90.Z insą nie pierwszy raz miał do czynienia.Mega dawek nie walił,waga coś kolo 110-120 bf poniżej 10%. Płacze bo przez ten wypadek stracił wszystko.Wypadł z [...]

[...] zjadlem (wepchnac w siebie 4 jajka na twardo zaraz po wiekszej porcji salatki - bezcenne ), ubralem sie i poszedlem posiedziec u dziewczyny, zawalczyc z jej kompem bo cos nie gralo. Jej mama robila gofry i niestety nie mozna bylo odmowic sprobowania, mam nadzieje ze mnie to nie zabije, przynajmniej nie bralem do niego zadnych slodzikow [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Kevin Holland uratował kierowcę z przewróconego samochodu ciężarowego: „Tym razem się bałem” Zawodnik wagi półśredniej UFC Kevin Holland brał udział w kolejnym bohaterskim zdarzeniu, tym razem ratując kierowcę z przewróconego 18-kołowca w swoim rodzinnym stanie Teksas. Holland (22-8 MMA, 9-5 UFC), który powróci do [...]

to nie było do ciebie widać ze cos z tobą jest nie tak jak myslałeś inaczej

Szymonie uzywaj słów których znaczenie znasz i rób to tak aby nie obrazać innych. Wiesz co sie dostaje normalnie za takie coś nie są to cukierki

No faktycznie mam pewne niedociągnięcia, teraz widzę w czym rzecz wiec mogę sobie poćwiczyć. Dziękuje za pomoc Iza :) Edit: A jak zrobic nogi do żabki płynąć na grzbiecie? Kurcze nie mogę sobie tego darować, źle mnie nauczyli na kursie pływania :/ Coś im powiem jak ich zobaczę, bo chyba innych tez źle uczą. Edit2: Bylem na basenie poćwiczyć, [...]

Widzisz. Jakbyś zrobił badania przed cyklem, to byś wiedział po pierwszym badaniu już na cyklu jak poszczególne hormony reagują na syntetycznego testa. Widziałbyś tendencje. Jesteś po pierwszym strzale. Jeżeli w środku jest prop to gdybyś poprzestał na tym jednym szocie to za 2-3 dni nie było już by po nim śladu. 12 tygodni na samym propie to moim [...]

No jak kiepścizna to kiepścizna, zawsze wiedziałem że coś robię nie tak :( Zrzut z dzisiaj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Klatka + triceps Przenoszenie hantla leżąc 3 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi płasko 2 serie po 20 [...]

Danutha wszystko dobrze napisała, tylko dodam jeszcze od siebie, że na prawde musisz być bardzo cierpliwy i wytrwały! Nie zawsze jest tak, że widać efekty odchudzania już po miesiącu! Może być i tak (ja tak miałem), że efekty przyjdą dopiero po roku, ale z bardzo zaskakującym (pozytywnie) efektem! Lepiej zrobić coś pomału i dobrze (trwale), niż [...]